Samedi 30 Novembre, l’ASPTT Besançon organise sa 3ème édition des « Journées Bien-Être » !
Cette nouvelle journée se déroulera à l’ancienne école des torcols (Chemin de Valentin) et sera rythmée par de nouvelles activités dans les « Journées Bien-Être » : Le Pilates et le Pound.
Nous commencerons cette journée à 10 heures avec Anne-Laure (Educatrice diplômée) par deux heures de Pilates, une méthode douce de renforcement des muscles profonds et superficiels qui permettra l’augmentation de votre force, de votre souplesse et de votre équilibre.
A la fin de ces deux heures nous pourrons déjeuner grâce à un repas apporté par chaque participant. Une bonne occasion pour discuter et apprendre à mieux vous connaître !
Nous reprendrons à 14 heures avec Natacha (Educatrice diplômée) par deux heures de Pound. Une nouvelle activité en France qui allie cardio et renforcement musculaire à l’aide de bâtons qui vous permettrons d’avoir 20% de travail cardiaque en plus grâce aux mouvements de bras !
A la suite de ces deux heures de travail rythmé, nous pourrons discuter de votre ressenti sur cette journée avec une petite collation offerte par l’ASPTT Besançon grâce à son partenariat avec le « Ô Comtois Gourmand » !
Nous vous attendons nombreux alors n’hésitez pas à vous inscrire à l’ASPTT Besançon : 12-14 rue de Trépillot ou sur notre site web : besancon.asptt.com