Méditation : Apprivoiser ses émotions
9h-18h
Colère, jalousie, peur…. On se sent souvent submergé lorsque les émotions gouvernent notre vie quotidienne et nos expériences. A l’aide d’exercices pratiques, nous apprendrons à reconnaître les énergies qui sont en œuvre dans notre vie et ainsi les changer.
Ouvert à tous, débutants ou personnes qui pratiquent déjà la méditation, ces trois jours nous feront expérimenter comment atteindre le cœur des émotions à travers l'expérience de la méditation.
Sous la conduite de Tessa Racine (enseignante à Shambhala), nous alternerons des périodes de méditation avec des exercices, des échanges à deux et en groupe, sur le thème : « comment apprivoiser les émotions ? »
Infos +
- Site internet
- Tél. Marie 06.49.98.57.55
- Date : du 9 au 11 novembre 2019
- Heure : 9h-18h
- Lieu : local shambhala : 14b rue Suard 25000 Besançon