Articulés autour de la thématique du "sommeil", ces ateliers se composent de la manière suivante : un cycle de 8 séances ouvertes aux personnes de plus de 55 ans et autonomes (groupe de 10 à 15 participants). Il s’agit de prévenir les troubles du sommeil pour en réduire en amont la prévalence et ainsi améliorer la qualité de vie des seniors.
Le programme s’organise autour de huit séances répartis en trois phases :
- comprendre les mécanismes du sommeil
- identifier les perturbations du sommeil
- apprendre à mieux dormir
Info +
- participation : 20 euros pour l'ensemble des séances
- Afin d’informer les personnes de plus de 55 ans de la mise en place de cette action, une réunion de présentation se tiendra le vendredi 26 janvier 2018 à 14h à la maison de services au public.
- entrée libre et gratuite
- renseignements : doriane.candas@pole-gerontologie.fr - 03 81 41 97 92