Le yoga est de plus en plus utilisé avec les enfants, non seulement pour la souplesse du corps, mais aussi pour canaliser les enfants parfois hyperactifs ou considérés comme tels.
Le bénéfice des exercices de yoga ou de la relaxation avec yoga Nidra, est visible dès la première séance. La détente apportée au corps de l'enfant par les exercices de respiration améliore la qualité de son sommeil et diminue sa fatigue.
Les séances se déroulerent avec des exercices de respiration, des mouvements et des étirements corporels, des jeux ludiques sont mise en place pour terminer chaque séance avec le yoga Nidra. C'est à dire, yoga de respiration et de relaxation, le corps est allongé pour faire voyager l'esprit vers l'imaginaire, avec une musique zen pendant que je parle pour obtenir un état de relaxation, de calme et de bien être.
Les séances de 45 minutes se partagent entre 30 minutes de yoga et jeux suivies de 15 minutes de relaxation, l'ensemble dans une ambiance musicale adaptée. Ce sont de vrais cours de yoga et non une initiation.
Carmela Fressencourt Cali professeur yoga enfants
http://www.lamaisondequartierdebregille.fr/index.php?page=acti_yogaenfants
07 82 23 10 88
Tarif : 100 € l'annéé
8 bis chemin des Monts de Bregille du Haut 25000 BESANÇON - Tél. 03 81 61 70 37 - comite.comite-quartier-bregille@orange.fr - Secrétariat ouvert tous les matins de 9h à 13h00, du lundi au vendredi.