Le lundi soir, la méduse propose des activités diverses : apprentissages de la plongée en bouteille, nage avec palmes, plongée sportive en piscine et apnée. Les encadrants, tous bénévoles, sont diplômés de la FFESSM (Fédération française d'études et de sports sous-marins).
Au-delà des formations en piscine, le club propose également des sorties en milieu naturel à ses adhérents. Son terrain de jeu favori ? La plage de Boudry à Neuchâtel en Suisse, mais il propose aussi des voyages en méditerranée, des sorties à la fosse de Dijon (qui propose une profondeur de 20 mètres et de l’eau chaude, parfait pour l’hiver) ou à la gravière du fort (base fédérale) située près de Strasbourg.