Le Garuda s’inspire du Pilates pour renforcer le centre du corps, des postures de Yoga pour favoriser la souplesse ainsi que la respiration, la grâce de la Danse et l’ancrage et la fluidité du Taï Chi. Cette technique se pratique au sol, debout, sur chaise, avec briques, rouleau et barre de danse.
Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental augmentent la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.
Chaque exercice est une prise de conscience du moment présent. Du fait de son adaptabilité, ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.
Infos +
- Stage découverte avec Stéphanie Maguet
- Samedi 23 mars 2019
- De 15 h à 16h30
- Tarif : 15€
- Atelier Fontaine Argent – 35, avenue Fontaine Argent à Besançon
- Uniquement sur réservation au 06 77 29 18 53 ou info@pureforme.com
- Site internet : www.pureforme.com
- Suivre sur Facebook : www.facebook.com/PureForme25