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Cycle MBSR – 8 semaines de pleine conscience (lundi matin ou jeudi soir)

Cycle MBSR – 8 semaines de pleine conscience (lundi matin ou jeudi soir)

    Perte d'attention, douleurs chroniques, dépression, émotions difficiles ? Souvent coincés, enfermés dans nos habitudes, nos pensées, nos souffrances, ce cycle nous offre l’opportunité de prendre de la hauteur face aux évènements de la vie et de retrouver notre force et liberté intérieures. Issu du protocole MBSR du Dr Jon Kabat-Zinn, validé par les sciences cliniques et les neurosciences, ce parcours d’apprentissage totalement laïque de 8 semaines (30 h d'apprentissage) est destiné à développer la pleine conscience au quotidien pour augmenter le bien-être par la gestion du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre aux défis de la vie de manière plus sereine. Venez vivre cette aventure intérieure ! Cycle du jeudi soir de 18h30 à 21h00 - Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00 - Journée en silence le 8 novembre de 9h30 à 17h00 - . Séances d'information gratuites les mardis à 18h00, le 1er, 8 ou 15 septembre, au pôle 23, 23 rue de la République à Besançon.
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