"Ce stage est l'occasion d'appréhender la méditation et de prendre soin de soi en s'accordant un moment de détente", nous indique Maximilien. les méditations sont inspirées du QiGong et du Yoga.
Comment se déroule une séance ?
"On pratique une méditation « socle » à chaque séance", explique Maximilien qui poursuit : "L'échauffement des articulations favorise l’assise. Un massage des points anti-crampe vient en préventif assurer notre confort et la respiration canalise en douceur les énergies".
Bienfaits observés chez les pratiquants selon Maximilien :
- "Apaisement du mental
- Diminution des douleurs
- Régulation des selles
- Régulation de l’appétit
- Meilleur gestion des émotions
- Sérénité, clarté d’esprit et lâcher-prise".
Info +
Stage le dimanche 3 mars 2019 de 9h30 à 17h00.
- Activité accessible de 20 à 60 ans
- Inscription via le site internet : Le Renouveau
- 59 Rue des Granges, 25000 Besançon
- Coût du stage : 50 €
- 06 51 56 32 90