L'ANTI-STRESS • Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de joie. Entre pluie et grêle, nuages et soleil, vous avez le choix de déterminer votre humeur. La joie n'est pas seulement une émotion qui arrive par hasard. C'est aussi une attitude que l'on peut nourrir jour après jour. Car oui, nous ne faisons pas que « subir » nos émotions, nous pouvons les inviter et en faire nos alliées pour une vie meilleure.
Les Rondes de la Joie, Anne et Alice vous invitent à connecter à votre joie profonde « pour de vrai ». Une journée pour bouger, respirer, créer, ressentir, exprimer toute votre force de vie le 14 juin 2026 à Casamène Vallée.
Journée Bien-être et Energies, samedi 7 mars 2026, à la MJC Palente.
NO STRESS • L’automne est une saison de retour vers soi : la lumière baisse, la nature ralentit et nous invite à faire pareil. Pourtant, nous avons tendance à accélérer encore : projets, obligations, listes à rallonge… Nous vivons la tête remplie de "il faut" et oublions souvent la question la plus simple : "Et moi, de quoi ai-je besoin ?".
Découvrir le chant de l'Inde dans la douceur du matin... Matinée de chant indien ouverte à tous, de 8h à 12h, avec un temps de petit-déjeuner partagé. Dimanche 28 septembre, salle de danse de l'Espace associatif Simone de Beauvoir, 14 rue Violet.
3 ateliers de sophrologie, de septembre à décembre, à la MJC Palente
Atelier de méditation sur la pratique du "switch". Studio Providenciel 27 rue de la Providence à Echenoz-la-Méline. Expérience ouverte aux adultes et enfants accompagnés âgés de 12 ans minimum. Places limitée, inscription obligatoire.
Atelier de méditation sur la thématique du "Switch". Salle de sport Moveos, 5 rue Albert Thomas à Besançon. Expérience ouverte aux adultes et enfants accompagnés âgés de 12 ans minimum. Places limitée, inscription obligatoire.
Conférence de Marc Chigen Estéban sur le thème : "Pourquoi méditer ?" à l'espace Grammont (Centre Diocésain), Auditorium Olivier Messiaen, 20 h.
Novices en méditation, intéressés, curieux, experts...vous êtes les bienvenus pour venir découvrir mon approche de la méditation avec ce premier atelier sur la thématique des "4 forces".
