Articulés autour de la thématique du "sommeil", ces ateliers se composent de la manière suivante : un cycle de 8 séances ouvertes aux personnes de plus de 55 ans et autonomes (groupe de 10 à 15 participants).
Il s’agit de prévenir les troubles du sommeil pour en réduire en amont la prévalence et ainsi améliorer la qualité de vie des seniors.
Le programme s’organise autour de 8 séances répartis en 3 phases :
- comprendre les mécanismes du sommeil
- identifier les perturbations du sommeil
- apprendre à mieux dormir
Info +
- participation : 20 euros pour l'ensemble des séances
- afin d’informer les personnes de plus de 55 ans de la mise en place de cette action, une réunion de présentation se tiendra le mardi 23 janvier 2018 à 14h30 au pôle éducatif et culturel d'andelnans (froideval). entrée libre et gratuite
- renseignements : doriane.candas@pole-gerontologie.fr - 03 81 41 97 92