Les départements du Jura et de Saône-et-Loire restent vigilance orange. Les tempértures pourraient atteindre 39°C. Le Doubs, la Haute-Saône, la Côte-d'Or, la Nièvre et l'Yonne sont en vigilance jaune pour une durée indéterminée qui pourra se poursuivre au moins jusqu'au 15 août. Les températures devraient se situer entre 34 et 36°C.
Quelques recommandations :
- buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour ;
- mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h – 21 h) et passez plusieurs heures par jour
- dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, piscine...) ;
- limitez vos activités physiques et sportives ;
- maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée) et prévoyez le matériel
- nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur….
- pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez
- demander de l’aide ;
- consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.
Prenez des nouvelles ou rendez visite aux personnes âgées isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage. Accompagnez-les dans un endroit frais. En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.