"Le pic caniculaire est attendu entre mardi et mercredi, précédant une baisse des températures à partir de jeudi voire vendredi", prévient l'ARS en poursuivant : "La chaleur fatigue toujours et peut avoir des conséquences graves. Parfois aggravée par la pollution de l’air et de l’humidité, elle peut entraîner des accidents graves, et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur".
Voici les conseils de l'ARS
- Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
- Eviter les efforts physiques
- Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et de passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais
- Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait
plus frais)
- Penser à donner régulièrement des nouvelles aux proches ; dès que nécessaire, oser demander de
l’aide.
- Et en miroir, prendre régulièrement des nouvelles de ses voisins isolés, des personnes fragiles de
ses connaissances.