Professionnelle de santé depuis 20 ans et professeur de Pilates depuis 8 ans, Alexandra vous propose de venir découvrir ou redécouvrir la méthode Pilates au sein de l'Atelier Ki-pilates qui fêtera prochainement ses 2 ans. Cette méthode complète de remise en forme à la fois physique et mentale est accessible à tous. Que vous ayez des douleurs lombaires, des problèmes de posture, que vous soyez en phase de réhabilitation après une blessure, que vous soyez enceinte ou après l'accouchement, ou tout simplement pour vous destresser et améliorer votre concentration, votre relâchement, Pilates est fait pour vous! Alliant la fluidité et la lenteur du Taï-chi Chuan, des postures empruntées au Yoga et une respiration profonde et relaxante, elle permet - en renforçant les plus faibles en profondeur : en particuliers ceux de la ceinture abdominale appelés le centre de l’énergie, mais aussi les muscles stabilisateurs de la posture, de la colonne vertébrale, fessiers, périnée. - en étirant les plus tendues. La force est construite de l’intérieur vers l'exterieur.
Pour profiter des nombreux bienfaits de Pilates, l'Atelier vous propose des cours individuels sur tapis ou sur le réformer (la machine référence créée par Joseph Pilates), ainsi que des cours collectifs de 6 personnes maximum afin de pouvoir apporter les corrections nécessaires lors de la séance.
- Pour tout renseignement, inscription, planning...rendez-vous sur le site www.atelierkipilates.com