Pratiquer la sophrologie en groupe de manière régulière, c’est avant tout s’accorder un moment pour soi, pour se ressourcer, entretenir (ou améliorer) son bien être physique et moral.
La méthode repose sur les relaxations dynamiques de Caycedo, basées sur la respiration, la stimulation et le relâchement musculaire, la visualisation positive.
Elle se pratique dans une position assise ou debout et s'adapte à vos capacités physiques.
A partir de 18 ans - Entre 5 et 10 personnes