D'après Cliff Arnal, psychologue de l'Université de Cardiff, la date du 18 janvier a été décidée en fonction d'un calcul savant. Il s'agit d'une équation prenant en considération plusieurs facteurs comme la faible luminosité du jour, l'éloignement des fêtes de fin d'année ou l'état des finances du foyer.
Explications : le W signifie "Weather" ou météo, D-d signifie "debt différence des dettes contractées à la période des fêtes avec la capacité effective de remboursement avant la prochaine paie. Et T est pour "Time" ou le temps écoulé depuis Noël, Q est le temps écoulé depuis nos résolutions du Nouvel An, M est le manque de motivation, et Na est le "besoin d'agir". Avec cette équation, le résultat est formel : le troisième lundi du mois de janvier est le jour le plus déprimant.
Le jour le plus heureux est le 3e vendredi du mois de juin, soit le 17… Encore un peu de patience !