La sophrologie est une pratique basée sur l'entraînement de la personnalité, par le biais d'exercices dynamiques et spécifiques, simples et rapides.
C’est une approche psychocorporelle, harmonisant le corps et l’esprit. Les exercices de détente musculaire, respirations, visualisations, méditations amènent la prise de conscience de ses ressentis, son état et ses ressources.
Utilisée dans les domaines clinique, thérapeutique, social, préventif et pédagogique, la sophrologie s’adresse à chacun de la préparation à la naissance jus-qu’à l’accompagnement en fin de vie.
La sophrologie « Prévention, Contrôle du stress et développement personnel » proposée par votre sophrologue, s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle, (re)prendre sa vie en main ou aborder les événements quotidiens avec plus de sérénité, que ce soit dans sa vie personnelle, familiale, professionnelle ou sociale.
« La sophrologie est une méthode qui s’apprend et s’expérimente »
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