Atelier de sophrologie hebdomadaire

Publié le 04/09/2019 - 12:10
Mis à jour le 04/09/2019 - 12:10

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Pratiquer la sophrologie en groupe de manière régulière, c’est avant tout s’accorder un moment pour soi, pour se ressourcer, entretenir (ou améliorer) son bien être physique et moral.

La méthode repose sur les relaxations dynamiques de Caycedo, basées sur la respiration, la stimulation et le relâchement musculaire, la visualisation positive.

Elle se pratique dans une position assise ou debout et s'adapte à vos capacités physiques.

A partir de 18 ans - Entre 5 et 10 personnes

Allez plus loin

Entretien de la vitalité par le Tui Na : automassage et acupression

Entretien de la vitalité par le Tui Na : automassage et acupression

  • Le 28 avril 2024 à 14:00

Un entretien de la vitalité est proposé le 26 mai 2024 selon les principes du massage Tui Na à Besançon.
Nous avons tous un capital de vie, nous le dépensons tout au long de l’existence. Les événements que nous ne contrôlons pas mais aussi nos choix agissent sur notre vitalité, la renforcent ou la fragilisent. La médecine chinoise propose depuis des millénaires des méthodes affinées pour entretenir le Qi, le souffle vital, en valorisant la responsabilité et le pouvoir de chacun sur lui-même.
La prévention des déséquilibres énergétiques et des maladies est le but de l’entretien de sa propre vitalité. Nourrir la vitalité passe par plusieurs chemins, nous aborderons ici les bienfaits du massage des points d’énergie et des méridiens permettant une communication avec elle et bien sûr l’alimentation afin de savoir tirer meilleure partie des aliments en respect avec les lois de la nature.

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