Alerte Témoin

Atelier de sophrologie hebdomadaire

Publié le 04/09/2019 - 12:10
Mis à jour le 04/09/2019 - 12:10

Atelier de sophrologie composé de 30 séances de 1h15 de septembre 2019 à juin 2020 animé par une sophrologue certifiée : Aurore Monti le mardi de 18h à 19h15 au Pôle 23, au 23 rue de la République à Besançon

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Pratiquer la sophrologie en groupe de manière régulière, c’est avant tout s’accorder un moment pour soi, pour se ressourcer, entretenir (ou améliorer) son bien être physique et moral.

La méthode repose sur les relaxations dynamiques de Caycedo, basées sur la respiration, la stimulation et le relâchement musculaire, la visualisation positive.

Elle se pratique dans une position assise ou debout et s'adapte à vos capacités physiques.

A partir de 18 ans - Entre 5 et 10 personnes

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