Pendant l'été, bienvenue pour un temps de pause avec un atelier de sophrologie "La Bulle des émotions" autour du thème "je prends soin de moi". Tout un programme dans le quotidien intense des parents !
Déroulement
Les émotions nous concernent tous et toutes...et viennent bien se rappeler à nous dans notre quotidien de parents.
Même si accompagner les émotions des enfants est important, il est aussi toujours temps, voire grand temps, de voir comment les émotions vivent en nous et comment vivre avec elles 🙂
Et il est aussi grand temps et toujours temps de prendre soin de soi.
Lundi 18 juillet, place à un atelier de sophrologie "La Bulle des émotions" spécial parents pour échanger, partager nos petits soins de soi au quotidien et nos ressentis... et surtout (re)découvrir des outils simples et ludiques à utiliser selon les besoins : méditation, temps de parole, respiration, visualisation, accueil des ressentis par écrit ou dessin et d'autres rituels 😉
Un moment aussi en explorant nos émotions pour :
- Essayer de mieux les accueillir, les reconnaître et les vivre.
- Expérimenter des techniques de sophrologie en lien.
- Prendre un temps de pause, de respiration...en sortant un peu du quotidien.
- Souffler et se mettre à l'écoute de son corps.
Vous pourrez découvrir sur place une sélection de livres pour enfants et pour adultes autour des émotions.
Inscription obligatoire : https://www.association-coccinelle.fr/events/atelier-sophro-je-prends-soin-de-moi-special-parents