Remise en forme: entraînement 3 D

Publié le 04/09/2019 - 11:48
Mis à jour le 04/09/2019 - 11:48

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Entraînement 3 d: une version adaptée et progressive du cross-training.

Des séances collectives de renforcement musculaire qui permettent à la fois de développer une force fonctionnelle, d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la stabilité du tronc, en variant les angles et les plans de mouvements, sans danger et de manière ludique.

Les exercices utilisent le poids de corps, le ballon suisse, bosu, trx...

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Goûter de Noël dansant avec Anne Sallé

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Il y a longtemps qu'elle nous parles de biodanza sur maCommune.info, c'est le moment d'oser venir danser avec Anne Sallé ce samedi 20 décembre 2025 à La Batisse de Besançon. À l’approche des fêtes, elle vous propose de venir libérer l’épuisement, de déposer le poids du quotidien et de retrouver votre joie grâce au mouvement ! De quoi être prêts et rechargés pour des fêtes de fin d'année.

Soirée rando-fondue au crêt Monniot

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  • Le 20 décembre 2025 à 18:00
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  • Le 9 janvier 2026 à 18:30
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Une randonnée de 3h00 tout compris (marche, explications, pauses) avec une bonne fondue derrière, dans un cadre insolite est organisée lors de plusieurs dates comprises du mois de décembre 2025 au mois de mars 2026.

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