Remise en forme: entraînement 3 D

Publié le 04/09/2019 - 11:48
Mis à jour le 04/09/2019 - 11:48

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Entraînement 3 d: une version adaptée et progressive du cross-training.

Des séances collectives de renforcement musculaire qui permettent à la fois de développer une force fonctionnelle, d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la stabilité du tronc, en variant les angles et les plans de mouvements, sans danger et de manière ludique.

Les exercices utilisent le poids de corps, le ballon suisse, bosu, trx...

Allez plus loin

Handisport connect : une après-midi pour découvrir le handisport à Besançon

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  • Le 29 aout 2026 à 14:00

Le Comité départemental handisport du Doubs organise Handisport Connect, le samedi 29 août 2026, de 14 h à 17 h, au gymnase de la Malcombe à Besançon. Cette journée gratuite et ouverte aux personnes en situation de handicap physique ou sensoriel permettra de découvrir différentes disciplines handisport et de rencontrer les clubs du département. Elle marquera également le lancement du Mois Handisport 2026, avec des séances d’essai gratuites proposées en septembre.

Séminaire international de Daito ryu Aikijujutsu

Séminaire international de Daito ryu Aikijujutsu

  • Le 23 aout 2026 à 09:00
  • Le 24 aout 2026 à 09:30
  • Le 24 aout 2026 à 18:00
  • + 4 dates supplémentaires

Le Kobukan France organise un séminaire international de Dait-ry Aiki-jjutsu du 24 au 28 août 2026 au Pôle sportif des Montboucons à Besançon. Dirigé par Takeshi Kawabe Shihan (8e dan), venu spécialement d'Osaka (Japon), cet événement réunira une cinquantaine de pratiquants français et internationaux autour de la découverte et de la pratique de l'une des plus anciennes traditions martiales japonaises.

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