Être en pleine conscience jour après jour

Publié le 12/11/2019 - 15:58
Mis à jour le 12/11/2019 - 15:58

Une journée destinée à prendre soin de nous en cultivant la pleine conscience à travers diverses pratiques : méditation, balayage corporel, mouvements en pleine conscience. Sous la conduite de Natalie Grosjean, praticienne en psychologie contemplative, instructrice de pleine conscience qualifiée MBSR et instructrice de méditation Shambhala. Le 7 décembre 2019 au Centre de méditation Shambhala à Besançon.

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Être en « pleine conscience » c'est être plus présent à notre vie. Nous portons notre attention de manière intentionnelle, sans jugement et avec bienveillance sur ce qui est là. Nous apprenons à mieux nous connaître pour développer de nouveaux comportements qui nous permettent de faire face de manière plus sereine aux multiples défis de la vie.

Cette journée est destinée à prendre soin de nous en cultivant la pleine conscience à travers diverses pratiques : méditation, balayage corporel, mouvements en pleine conscience…

Sous la conduite de  Natalie Grosjean, praticienne en psychologie contemplative, instructrice de pleine conscience qualifiée MBSR et instructrice de méditation Shambhala.

Infos +

Ouvert à tous sur réservation, sur le site ou par téléphone au 06 86 07 11 31

Ateliers Touchatou pour les 4 – 6 ans au Frac Franche-Comté

Ateliers Touchatou pour les 4 – 6 ans au Frac Franche-Comté

  • Le 23 décembre 2020 à 14:30
Conçu pour initier les enfants de 4 à 6 ans aux notions artistiques fondamentales et aux thèmes de l’exposition en cours, l’atelier Touchatou s’organise autour de la découverte ludique des oeuvres et de l’expérimentation plastique en atelier. Une véritable pépinière pour les jeunes artistes en herbe ! reservations@frac-franche-comte.fr // 03 81 87 87 40
Atelier Méditation tous les lundis soir

Atelier Méditation tous les lundis soir

  • Le 30 novembre 2020 à 20:00
  • Le 7 décembre 2020 à 20:00
  • Le 14 décembre 2020 à 20:00
Nous pratiquons la méditation assise par périodes d’environ d’une vingtaine minutes, entrecoupées de méditations en marchant d’une dizaine de minutes. Atelier animé par Jocelyne. Ouvert à tous y compris aux débutants.
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