Deux ateliers de self-défense le 8 novembre à Besançon

©

Samedi 8 novembre 2025
•14h-15h30 : 10/15 ans
•15h30-17h : Adultes (dès 16 ans)

Tarif : 10 €
+ Adhésion annuelle à la MJC Palente : Adultes (+ 16 ans) : 10 € / Ados (de 14 à 16 ans) : 7 €

Confiance en soi, Renforcer ou prendre de l'assurance, Savoir réagir, Prévenir les agressions, Techniques de défense simples et efficaces. Apprendre à lutter contre le stress. L'accent est mis sur la maîtrise de soi pour s'adapter à une situation d'agression (verbale, physique ou psychologique). Apprendre à anticiper et éviter le conflit, mais aussi connaître ses capacités pour se défendre. Réservez votre place dès aujourd'hui sur HelloAsso !