Marcher à la rencontre de soi: marche nordique et yoga

Publié le 04/09/2019 - 11:46
Mis à jour le 04/09/2019 - 11:47

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  • des séances qui associent le yoga à la marche nordique pour entretenir et améliorer sa santé tout en étant attentif à ce que l'on ressent.
  • des bénéfices physiques comme renforcer l'ensemble du corps, développer son endurance, s'assouplir, optimiser sa respiration...et,
  • des bénéfices psychiques comme apaiser le mental, améliorer sa concentration, faire l'expérience du calme intérieur...

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