Découvrez le Garuda à Besançon

Publié le 07/05/2019 - 10:12
Mis à jour le 07/05/2019 - 11:06

Découverte du Garuda, samedi 18 mai de 15h à 16h30 à l'Atelier Fontaine-Argent à Besançon.

Garuda2019
Garuda2019
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Le Garuda s’inspire du Pilates pour renforcer le centre du corps, des postures de Yoga pour favoriser la souplesse ainsi que la respiration, la grâce de la Danse et l’ancrage et la fluidité du Taï Chi.

Cette technique se pratique au sol, debout, sur chaise, avec briques, rouleau et barre de danse.

Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental augmentent la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.

Chaque exercice est une prise de conscience du moment présent.

Du fait de son adaptabilité, ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.

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