Marcher à la rencontre de soi: marche nordique et yoga

Publié le 04/09/2019 - 11:46
Mis à jour le 04/09/2019 - 11:47

Séance découverte de la marche nordique combinée à des exercices de yoga simples et accessibles à tous. Tous les lundis et jeudis de 14h30 à 16h. Rendez-vous ce. jeudi 5 septembre  2019 devant le fort de bregille.

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  • des séances qui associent le yoga à la marche nordique pour entretenir et améliorer sa santé tout en étant attentif à ce que l’on ressent.
  • des bénéfices physiques comme renforcer l’ensemble du corps, développer son endurance, s’assouplir, optimiser sa respiration…et,
  • des bénéfices psychiques comme apaiser le mental, améliorer sa concentration, faire l’expérience du calme intérieur…

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