Journée nationale de la marche nordique : rendez-vous ce samedi à la Malcombe

Publié le 06/09/2023 - 17:00
Mis à jour le 06/10/2023 - 15:39

Le 7 octobre 2023, le Doubs Sud Athlétisme (DSA) organise la journée nationale de la marche nordique au complexe de la Malcombe à Besançon pour découvrir cette activité qualifiée comme "très complète".

 © DR - journée nationale marche nordique
© DR - journée nationale marche nordique
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La marche nordique permet ainsi de solliciter toute la musculature du corps. Pour bénéficier de tous les bienfaits de cette pratique et acquérir "l'indispensable" technique : des coachs qualifiés  seront présents pour partager leurs conseils au public.

Au programme de la journée :

  • de 9h à 10h : initiation à l’activité et animations ludiques
  • 10h : échauffement collectif et départ pour les différentes marches (prévoir de l'eau)

Trois marches à réaliser :

  • marche "découverte" de 3,5 km sur le site de la Malcombe, puis test 6 minutes de marche nordique.
  • marche "tranquille" de 5,5 km en direction du fort de Rosemont.
  • marche "sportive" de 7,5 km en direction du fort de Planoise.

A l'arrivée des parcours, des étirements collectifs et un "verre de l'amitié" seront proposés.

Infos +

  • Complexe Michel Vautrot sur le site de la Malcombe à Besançon,
  • Samedi 7 octobre
  • 9h00 à 13h00
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