Retraite de pleine conscience en silence – Cultiver la pleine conscience et l’autocompassion, jour après jour

Publié le 12/03/2020 - 10:44
Mis à jour le 12/03/2020 - 10:44

Une retraite en silence de six jours, du 3 au 9 juillet 2020,  est organisée à Velloreille-lès-Choye.

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Cultiver la pleine conscience et l’autocompassion, jour après jour

Cette retraite de méditation de 6 jours en silence est une invitation à se plonger dans la présence à soi et au monde, et à cultiver une amitié profonde et bienfaisante envers nous-mêmes.

Dans une maison de campagne confortable et charmante entourée d’un grand jardin paisible, nous pouvons nous ressourcer dans l’ici et maintenant, expérimenter les bienfaits de la pleine conscience et du silence à chaque instant et cultiver la compassion pour soi et les autres.

La pratique en petit groupe (maximum 10 personnes), offre un environnement soutenant.

L’entrée dans le silence se fait de manière progressive.

Les journées s’articulent autour de pratiques guidées (méditation assise et marchée, contemplation, pratiques corporelles), de causeries, des repas en silence et des petites activités liées à “la vie communautaire”.

Le retraite aura lieu sur la commune de Velloreille les Choye à 45 mn de Besançon.

Cette retraite est en pension complète. Les repas sont végétariens et les plats majoritairement sans lactose. L’hébergement en chambre double.

Vous pouvez également apporter votre tente.

Cette retraite sera guidée par Natalie Grosjean, praticienne en psychologie contemplative, instructrice de pleine conscience qualifiée MBSR et instructrice P.E.A.C.E.. Elle intervient auprès des particuliers, des écoliers, des étudiants et des professionnels. Elle pratique et étudie la psychologie basée sur la pleine conscience depuis plus de dix ans dont 4 années en immersion dans un centre de retraite de méditation.

Infos +

  • Contact et information : contact@vivre-pleine-conscience.fr
  • Tel 06.86.07.11.31
  • Site internet

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