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Cycle MBSR – 8 semaines de pleine conscience (lundi matin ou jeudi soir)

Cycle MBSR – 8 semaines de pleine conscience (lundi matin ou jeudi soir)

    Perte d'attention, douleurs chroniques, dépression, émotions difficiles ? Souvent coincés, enfermés dans nos habitudes, nos pensées, nos souffrances, ce cycle nous offre l’opportunité de prendre de la hauteur face aux évènements de la vie et de retrouver notre force et liberté intérieures. Issu du protocole MBSR du Dr Jon Kabat-Zinn, validé par les sciences cliniques et les neurosciences, ce parcours d’apprentissage totalement laïque de 8 semaines (30 h d'apprentissage) est destiné à développer la pleine conscience au quotidien pour augmenter le bien-être par la gestion du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre aux défis de la vie de manière plus sereine. Venez vivre cette aventure intérieure ! Cycle du jeudi soir de 18h30 à 21h00 - Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00 - Journée en silence le 8 novembre de 9h30 à 17h00 - . Séances d'information gratuites les mardis à 18h00, le 1er, 8 ou 15 septembre, au pôle 23, 23 rue de la République à Besançon.

    Auriez-vous envie de tout casser pour vous détendre à Besançon ?

    C'est l'idée de Clément Ducret, 24 ans, et Lucas Chartier, 25 ans, deux jeunes entrepreneurs bisontins : créer un lieu où tout le monde pourrait venir se défouler dans le but d'évacuer son stress… Ce concept de salle de défoulement existe aux États-Unis, au Canada, et dans des grandes villes de France . Avant de lancer le concept à Besançon, les deux entrepreneurs lancent un questionnaire à la population…

    UFR Santé : quand des étudiants en médecine découvrent l’eutonie pour se détendre…

    Les étudiants notamment en médecine, on le sait, sont particulièrement stressés dès le début de leur cursus. Depuis mercredi 8 novembre 2017, la bibliothèque universitaire de l'UFR Santé à Besançon propose à ses étudiants en première année de médecine de participer à un atelier de gestion du stress. Grâce à un intervenant, Jean-Michel Couteret, professeur d'eutonie, les étudiants qui le souhaitent peuvent passer une heure de détente et d'apprentissage de la gestion du stress… 

    Atelier d'eutonie à l'UFR Santé à Besançon : nos questions à Jean-Michel Couteret, professeur d'eutonie from maCommune.info on Vimeo.

    Burn-out et suicide chez les agriculteurs : une étude a été menée avec 11 000 exploitants en Franche-Comté

    En avril 2016, la Mutalité Sociale Agricole de Franche-Comte? adressait un courrier a? 11 000 exploitants agricoles de la re?gion, demandant de re?pondre a? une enque?te sur les conditions de travail dans le monde agricole. Cette e?tude a e?te? mene?e en partenariat avec le de?partement de psychologie de l’universite? de Franche-Comte? et l’ASEPT FC/B, autour du surmenage, du stress chez les non-salarie?s agricoles ou? tous les secteurs d’activite? sont repre?sente?s.

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