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Besançon
Sport

Remise en forme: entraînement 3 D

Publié le 04/09/2019 - 11:48
Mis à jour le 04/09/2019 - 11:48

Où ?

Atelier fontaine-argent

Quand ?

  • Le mercredi 4 septembre 2019 à 18:15
  • Le vendredi 6 septembre 2019 à 09:00

Tarifs

11€ la séance d'essai
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Entraînement 3 d: une version adaptée et progressive du cross-training.

Des séances collectives de renforcement musculaire qui permettent à la fois de développer une force fonctionnelle, d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la stabilité du tronc, en variant les angles et les plans de mouvements, sans danger et de manière ludique.

Les exercices utilisent le poids de corps, le ballon suisse, bosu, trx...

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