Remise en forme: entraînement 3 D

Séances de remise en forme "entraînement 3d", à l'atelier fontaine-argent le 4 septembre de 18h15 à 19h15 et, le 6 septembre de 9h à 10h.

visu3d

Entraînement 3 d: une version adaptée et progressive du cross-training.

Des séances collectives de renforcement musculaire qui permettent à la fois de développer une force fonctionnelle, d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la stabilité du tronc, en variant les angles et les plans de mouvements, sans danger et de manière ludique.

Les exercices utilisent le poids de corps, le ballon suisse, bosu, trx…