Alerte Témoin

Réunion d’information du cycle de pleine conscience M.B.S.R.

Publié le 12/03/2020 - 09:51
Mis à jour le 12/03/2020 - 09:51

Perte d'attention, douleurs chroniques, dépression, émotions difficiles... Nous nous sentons souvent coincés, enfermés dans nos habitudes, nos pensées, nos souffrances. Le cycle MBSR nous aide à retrouver notre liberté, rue de la République à Besançon. Prochains cycles du jeudi matin : début avril et début juin. Cycle du lundi matin : début mai.

Séance info image pour est républicain
Séance info image pour est républicain
PUBLICITÉ

Lors de ces réunions d'information sont présentés les origines, les bénéfices et le déroulé du programme en 8 semaines de réduction du stress par la pleine conscience. Issu du protocole MBSR du Dr Jon Kabat-Zinn, validé par les sciences cliniques et les neurosciences, ce parcours d’apprentissage est destiné à amener la pleine conscience dans la vie quotidienne pour augmenter le bien-être par la gestion du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre aux défis de la vie de manière plus sereine.

Natalie Grosjean est instructrice qualifiée MBSR et PEACE (école), praticienne certifiée en psychologie de pleine conscience et compassion (formation Karuna).

Infos +

  • Contact et information : contact@vivre-pleine-conscience.fr
  • Tel 06.86.07.11.31
  • Site internet

Allez plus loin

Cycle MBSR – 8 semaines de pleine conscience (lundi matin ou jeudi soir)

Cycle MBSR – 8 semaines de pleine conscience (lundi matin ou jeudi soir)

  • Le 24 septembre 2020 à 18:30
  • Le 28 septembre 2020 à 09:30
Perte d'attention, douleurs chroniques, dépression, émotions difficiles ? Souvent coincés, enfermés dans nos habitudes, nos pensées, nos souffrances, ce cycle nous offre l’opportunité de prendre de la hauteur face aux évènements de la vie et de retrouver notre force et liberté intérieures. Issu du protocole MBSR du Dr Jon Kabat-Zinn, validé par les sciences cliniques et les neurosciences, ce parcours d’apprentissage totalement laïque de 8 semaines (30 h d'apprentissage) est destiné à développer la pleine conscience au quotidien pour augmenter le bien-être par la gestion du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre aux défis de la vie de manière plus sereine. Venez vivre cette aventure intérieure ! Cycle du jeudi soir de 18h30 à 21h00 - Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00 - Journée en silence le 8 novembre de 9h30 à 17h00 - . Séances d'information gratuites les mardis à 18h00, le 1er, 8 ou 15 septembre, au pôle 23, 23 rue de la République à Besançon.
Atelier de nutrition : optimiser l’alimentation en prévention et face aux maladies

Atelier de nutrition : optimiser l’alimentation en prévention et face aux maladies

  • Le 26 septembre 2020 à 14:00
  • Le 3 octobre 2020 à 14:00
"Optimiser l"Alimentation en Prévention et Face aux Maladies" est une série de trois ateliers de nutrition pour vous aider à passer de l’état de doute et de confusion (souvent dû aux informations contradictoires), à une confiance et une autonomie dans vos choix alimentaires pour devenir créateurs et créatrices de votre santé.  
Stages « l’amour est politique » avec Ciconia Théâtre

Stages « l’amour est politique » avec Ciconia Théâtre

  • Du 19 au 22 octobre 2020
  • Du 11 au 14 fevrier 2021
Amoureux du théâtre, timides en tâtonnements, curieux des croisements, hurluberlus en glissement, jeunes, vieux, que vous ayez la joie de vivre, ou promeniez vos automnes au printemps...pour un moment d'humain, un espace d'expression, d'improvisation, de création, un temps pour apprendre, lâcher, se regarder, chercher, trouver ce que l'on ne cherchait pas, et faire quelque chose, avec ce que l'on trouvera.
Atelier Méditation tous les lundis soir

Atelier Méditation tous les lundis soir

  • Le 21 septembre 2020 à 20:00
  • Le 28 septembre 2020 à 20:00
  • Le 5 octobre 2020 à 20:00
  • + 10 dates supplémentaires
Nous pratiquons la méditation assise par périodes d’environ d’une vingtaine minutes, entrecoupées de méditations en marchant d’une dizaine de minutes. Atelier animé par Jocelyne. Ouvert à tous y compris aux débutants.
Chant de l’Inde du nord (dhrupad)

Chant de l’Inde du nord (dhrupad)

  • Du 15 septembre 2020 au 15 septembre 2021
Découvrez le Dhrupad, ce chant de l'Inde du Nord tous les mardis pour les chanteurs avec expérience au CATCO, 56 rue de Dole de 18h à 19h15, tous les mercredis pour les débutants à l'espace associatif des Bains Douches, 1 rue de l'Ecole de 18h à 19h et enfin  le 1er vendredi du mois d'octobre à juin: pour tous de 19h à 21h au 23 avenue de l'Observatoire.  

Livres Dans la Boucle 2020

Offre d'emploi

Devenez membre de macommune.info

Publiez gratuitement vos actualités et événements

MUNICIPALES 2020

Les résultats dans votre commune

     18.62
    peu nuageux
    le 20/09 à 9h00
    Vent
    0.54 m/s
    Pression
    1014 hPa
    Humidité
    88 %

    Sondage