Détox Water, la boisson de l'été

Publié le 11/08/2020 - 13:55
Mis à jour le 11/08/2020 - 15:45

Détox •

C’est l’été, il fait chaud et à cette époque de l’année nous n’avons pas forcément envie de cuisiner une quiche aux lardons ou une tartiflette salade et surtout on a soif ! C’est pourquoi MaCommune.Info vous propose une recette de boisson rafraichissante et détoxifiante pour se faire du bien corps et à la tête !

eau citron fraicheur
illustration© Phxere CC0

Temps de préparation : 5 minutes      

Budget : bon marché  Difficulté : très facile

INGRÉDIENTS (1 PERSONNE)

  • 1 concombre entier
  • 12 feuilles de menthe fraîche
  • 1 cm de gingembre
  • 1 citron vert ou citron jaune (selon les goûts)
  • 1 l d'eau minérale ou d'eau filtrée

PRÉPARATION

  • Choisissez votre contenant : bouteille plastique, carafe ou bocal en verre.
  • Lavez vos fruits et légumes. Coupez le citron et le concombre avec la peau en rondelles. Mettez-les dans votre contenant.
  • Râpez le gingembre et ajoutez-le.
  • Ajoutez la menthe fraîche et mélangez légèrement. Versez l'eau.
  • Laissez reposer couvert et au frais et laissez infuser toute la nuit.
  • Le lendemain, filtrez votre eau, servez avec une paille et savourez les bienfaits de cette eau pleine de vitamines et de vertus.

 Les vertus des ingrédients

  • Menthe = Antioxydant et goût
  • Concombre = Diurétique
  • Citron = Riche en vitamine C
  • Gingembre = Energie et favorise la digestion
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Santé

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