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Nouveau : des séances de « Fit Paddle » sur le Doubs

Publié le 07/08/2020 - 08:01
Mis à jour le 07/08/2020 - 08:14

La société nautique de Besançon (SNB) propose jusqu'à fin août 2020 une nouvelle activité tous les mercredis et vendredis de 19h à 20h : le Fit Paddle.

fit paddle snb besancon
Fit Paddle © SNB Besançon
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Destinée à un public adulte, cette nouvelle activité encadrée par un préparateur physique est proposée à partir du mercredi 5 août 2020. "Cette pratique inédite à Besançon offre un retour sur soi en pleine nature, exercices musculaires et d’équilibre sur l’eau" explique la SNB. "Cette nouvelle offre complète le panel de séances de découverte et le service de location de canoë kayak et paddle, proposés pour tous, jusque fin août (...) La fraîcheur du Doubs garantira une parfaite détente en fin d’après-midi. Un retour à l’équilibre en fin de journée !"

Le fit paddle permet un travail de cardio, de renforcement musculaire (abdominaux, muscles dorso-lombaires, fessiers…) et de respiration. L’équilibre sur le paddle favorise le développement des qualités proprioceptives, le gainage et la mobilisation immédiate des muscles profonds pour maintenir la stabilité sur la planche.

  • Tarif : 20 € par séance (par groupe de 10 personnes)

Renseignements

  • canoekayak.snb@wanadoo.fr
  • Téléphone : 07 66 76 64 97

Allez plus loin

Méditation et Auto massage Qi Gong – (tous les lundis matin)

Méditation et Auto massage Qi Gong – (tous les lundis matin)

  • Le 5 octobre 2020 à 10:00
  • Le 12 octobre 2020 à 10:00
  • Le 19 octobre 2020 à 10:00
  • + 8 dates supplémentaires
Une séance hebdomadaire d'auto-massage de Qi-gong d'une demi- heure environ, suivie de deux méditations assises par période d’environ une vingtaine minutes, entrecoupées d'une méditation en marchant d’une dizaine de minutes, sont organisés tous les lundis matin au centre Shambhala de Besançon.

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