Stages adultes découverte et perfectionnement de la marche nordique

Publié le 23/03/2021 - 15:39
Mis à jour le 06/04/2021 - 10:50

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Nos animateurs diplômés et spécialistes dans leur domaine vous accueillent la semaine du 12 au 16 avril et/ou du 19 au 23 avril 2021 sur le site omnisports de la Malcombe pour un stage de marche nordique !

La marche nordique ?

La marche nordique est un sport complet qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. Cette marche tonique vous apportera une véritable bouffée d’oxygène. Le travail musculaire complet à l’aide des bâtons permettra une décontraction mentale et un travail de renforcement optimal utile dans votre quotidien.

Inscrivez-vous à 5 cours de Marche Nordique pour une formation ou un complément accéléré !

Déroulé des stages :

Les sorties auront lieu de 9h à 10h30 ou de 10h30-12h pour les cours du matin et/ou de 15h30 à 17h ou de 17h à 18h30 pour les cours de l’après-midi du lundi au vendredi au départ du site omnisports de la Malcombe avenue François Mitterrand. Site idéal grâce à ses nombreux chemins boisés, il vous récompensera de vues imprenables sur la ville de Besançon.
Si le volume de participants nous le permet, nous mettrons en place des groupes de niveaux sur chaque créneau afin d’avoir des groupes homogènes.
Les cours seront variés : marche nordique, marche nordique couplée à du renforcement musculaire doux, de la marche nordique couplée à du fitness marche nordique couplée à du travail de vitesse, chaque séance sera différente !

Comment m’inscrire ?

20 cours proposés par semaine (10 le matin, 10 l’après-midi)
Je complète le document d’inscription et le transmet avec mon paiement de 50€
A réception de vos documents, un questionnaire en ligne vous sera transmis par mail afin que vous choisissiez 5 créneaux (possibilité de mixer matin/soir à votre guise !) sur votre semaine d’inscription

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Et si nous écoutions les chevaux : stage équestre de 2 jours

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  • Du 17 au 18 juillet 2025
  • Du 31 juillet au 1 aout 2025

Et si nous écoutions les chevaux est un stage de deux jours permettant d'appréhender le comportement du cheval, savoir l'écouter, le comprendre et le gérer.
Une approche douce et respectueuse du cheval, une véritable connexion émotionnelle qui va au delà de l'équitation ! Un beau moment à vivre que vous soyez seul(e) ou en famille.
Dates des stages : du 17 au 18/07 et du 31/07 au 01/08 (6h par jour).
Ces stages sont garantis avec un minimum de 6 participants et se font en intégralité sur 2 jours.

Escape Game – Citadelle Assiégée !

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  • Du 5 juillet au 28 septembre 2025

Début du XVIIIe siècle. Nous sommes en pleine Guerre de la Succession d’Espagne. Le royaume de Louis XIV est menacé de tous côtés. Les ennemis sont en approche, la citadelle doit se préparer à être assiégée. Vous n’avez que très peu de temps pour réunir les ressources nécessaires. Réflexion, œil affuté et adresse vous permettront de retrouver tout l’équipement pour résister à l’attaque. Le gouverneur viendra tout vérifier au bout d’une heure, soyez prêt pour l’inspection ! Comme bien d’autres forteresses de Vauban, la citadelle de Besançon devait pouvoir résister à tout moment à un siège d’au moins trois mois. Pour cela, la place forte possédait les équipements et les réserves indispensables : citernes d’eau potable, moulin et boulangerie, magasins à poudre, arsenal… Ce nouvel escape game vous invite à vous mettre dans la peau d’une garnison en état d’alerte.

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