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Comment respecter les nouvelles résolutions de début d’année avec notre diététicienne Valentine Caput

Selon un récent sondage, le début d'année est toujours propice aux bonnes résolutions et parmi elles, 55 % concerneraient la santé ! Notre diététicienne bisontine Valentine Caput vous explique comment respecter vos nouvelles habitudes, notamment alimentaires, sans vous culpabiliser ! 

Sondage – Prenez-vous de bonnes résolutions pour 2024 ?

Il est coutume pour bon nombre d’entre nous de prendre de bonnes résolutions quand une nouvelle année démarre qu’on arrive plus ou moins à tenir : arrêter de fumer, changer de travail, divorcer, avoir un enfant, faire du sport, boire moins d’alcool, perdre du poids, être plus zen, stopper les relations toxiques, trouver l'amour, sauver la planète… en sont quelques exemples. Et vous, comptez-vous prendre de bonnes résolutions pour 2024 ? C’est notre sondage de la semaine.

Sondage – Quelles sont vos résolutions pour 2023 ?

Maintenant que les fêtes sont passées, les premiers jours de Janvier sont souvent ceux des décisions pour des nouveaux départs et surtout pour prendre de bonnes résolutions. Même si elles ne durent souvent que quelques semaines et sont rapidement abandonnées au profit de ses bonnes vieilles habitudes… il est de mise de vous demander quelles sont vos résolutions pour 2023 ? 

Passer plus de temps avec ses proches, première résolution des habitants de Bourgogne-Franche-Comté

Pour la 12e année consécutive, la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) publie en collaboration avec l’institut IPSOS son Baromètre Sport-Santé. Cette première vague interroge les Français sur leurs bonnes résolutions pour la nouvelle année 2023. En Bourgogne-Franche-Comté, passer plus de temps avec ses amis et sa famille (29%) et faire du sport (27%) arrivent en tête.

Les bonnes résolutions à adopter dans l’assiette selon Valentine Caput

Début d'année, de nouvelles résolutions en vue ? Et si la bonne résolution c'était de mieux manger "avec sobriété" ? Que ce soit pour retrouver ou entretenir son poids de forme, il y a toujours une bonne raison de faire attention à ce qu'on met dans notre assiette ! Valentine Caput, diététicienne à Besançon, vous donne ses conseils à adopter dès le début d'année...

“Il est très important de s’accorder 20 minutes pour soi 2 à 3 fois par semaine”

On continue les bonnes résolutions ce mois de janvier avec Stéphanie Maguet, entraîneur personnel à Besançon. Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ? Ce n’est pas un problème, notre coach nous donne des exercices physiques à faire à la maison ou en promenade…

Stéphanie Maguet, coach sportif à Besançon #LPV30 from maCommune.info on Vimeo.

Bonnes résolutions : banane ou pomme à 4 heures ? Gluten ou sans gluten ? Champagne ou vin rouge ?

Après les fêtes bien arrosées et riches en aliments gras et sucrés, il est temps de prendre de nouvelles et bonnes résolutions pour cette nouvelle année, en particulier pour celles et ceux qui ont besoin ou envie de perdre quelques kilos. Catherine Aguilar, nutritionniste et diététicienne à Besançon donne des conseils et ôte les idées reçues que l’on a à propos de certains aliments dans notre nouvelle Petite Virgule…

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