Atelier de nutrition et santé “Perte de poids: l’évidence”

Publié le 23/01/2023 - 16:21
Mis à jour le 30/01/2023 - 17:22

Les études de perdre de poids qui ont eu les meilleurs résultats, où les participants ont perdu du poids et l’ont maintenu par eux mêmes un an après que l’étude soit finit, sont ceux qui dissent aux participants de manger combien ils veulent… d’aliments sains!

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Cet atelier consiste fondamentalement à répondre à la question: Selon la recherche, quel est le meilleur moyen de perdre du poids... en bonne santé? Et ça va sûrement vous surprendre mais la réponse est... en mangeant plus!

Divers régimes pauvres en glucides avec leurs promesses amaigrissantes et leur perte rapide en eau, comme les régimes cétogène et "paleo", deviennent des modes. Mais le but de perdre du poids ce n'est pas de s'insérer dans un cercueil plus fin. Et les méthodes traditionnels de restriction des portions n'ont pas beaucoup de succès et plus souvent les kilos perdus retournent en moins d'un an.

En vérité, la perte de poids ne consiste pas à manger moins et à bouger plus. Une calorie ce n’est pas simplement une calorie. Dans quel aliment? Sous quelle forme? Accompagné de quoi? À quelle heure de la journée? Il y a tellement de facteurs qui jouent sur la perte de poids. Vous allez les comprendre un par un, tout au long de cet atelier, et recevoir des clés à mettre en pratique dans votre quotidien.
Pour tous les détails et inscriptions: https://delasciencealassiette.fr/atelier-perte-de-poids/

Les vendredis des chercheuses et des chercheurs

Les vendredis des chercheuses et des chercheurs

  • Le 28 juin 2024 à 18:30

Chaque dernier vendredi du mois, des doctorantes et doctorants de l’UFR s’invitent à la Maison de quartier de Bregille pour présenter leurs recherches. C’est une occasion unique de s’immerger dans les dernières découvertes scientifiques et d’engager des conversations stimulantes. Marquez vos calendriers pour ces explorations mensuelles de la connaissance ?!

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