Atelier sophro “Colère” spécial parents à Besançon

Publié le 13/07/2023 - 11:02
Mis à jour le 13/07/2023 - 11:02

Au coeur de l’été, bienvenue pour un temps de pause avec un atelier de sophrologie “La Bulle des émotions” autour du thème de la colère…qui peut s’exprimer en toute saison ! Au programme : accueil des émotions, méditation, respiration, relaxation et temps de parole, visualisation et d’autres rituels.

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Les émotions nous concernent tous et toutes...et viennent bien se rappeler à nous dans notre quotidien de parents.

Même si accompagner les émotions des enfants est important, il est aussi toujours temps, voire grand temps, de voir comment les émotions vivent en nous et comment vivre avec elles 🙂

Et il est aussi grand temps et toujours temps de prendre soin de soi.

Mardi 18 juillet, place à un atelier de sophrologie "La Bulle des émotions" spécial parents pour échanger, partager nos  colères du quotidien et nos ressentis...

Un temps aussi pour (re)découvrir des outils simples et ludiques à utiliser selon les besoins : méditation, temps de parole, respiration, visualisation, accueil des ressentis par écrit ou dessin et d'autres rituels 😉

Un moment aussi en explorant notre colère, nos colères pour :

- Essayer de mieux les accueillir, les reconnaître et les vivre.

- Expérimenter des techniques de sophrologie en lien.

- Prendre un temps de pause, de respiration...en sortant un peu du quotidien.

- Souffler et se mettre à l'écoute de son corps.

Vous pourrez découvrir sur place une sélection de livres pour enfants et pour adultes autour des émotions et de la colère.

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