Composée d’eau à 95%, extrêmement bienfaisante et 100% écologique, l’eau de coco est une belle alternative à l’eau en bouteille.
Riche en vitamines ( B surtout) et en minéraux, mais aussi en calcium, en potassium (une tasse d’eau de coco en contient plus qu’une banane !), en fer, en magnésium et en oligo-éléments (zinc, sélénium, iode, soufre), ses atouts sont nombreux.
L’eau de coco, elle sait tout faire !
Elle évite la déshydratation et aide le corps à réguler sa température. Elle apporte de l’énergie à votre cerveau et à vos muscles (merci le potassium !). Elle a un effet anti-vieillissement sur les cellules humaines. Elle agit comme un tonique digestif (attention cependant à son effet laxatif). Elle renforce le système immunitaire. Elle est l’amie des reins. Elle aide à combattre et à freiner l’action des radicaux libres. Elle contribue à réguler le pH du corps. Elle prend soin de la santé cardiovasculaire. Elle augmente la production d’urine et prévient donc les infections urinaires. Exit les cystites !
L’eau de coco côté girly…
Faible en calories, elle ne contient que 46 calories par tasse, et 5 fois moins de sucre que la plupart des autres jus de fruits. Dans les régimes, elle remplace les sodas et aide à perdre du poids sainement sans déshydrater son corps. Et si vous cherchez un tonique pour lutter contre le dessèchement de la peau, c’est un hydratant très efficace !
D'où je connais tout ça ? L'alimentation a longtemps fait partie de ma vie de journaliste et blogueuse culinaire... Vous en voulez plus ? Il suffit de me le dire...
