L'ANTI-STRESS • Notre nouvelle contributrice, Anne Sallé, coach professionnelle en spécialisée dans la gestion des stress à Besançon, nous initie, dans son premier numéro pour maCommune.info, à la "biodanza". Qu'est-ce que c'est ? À quoi ça sert et pour qui ? Explications.
Découvrez le pouvoir de votre respiration (breathwork). Vous cherchez une méthode simple et efficace pour booster votre bien-être ? Participez à un atelier de respiration gratuit et ressentez immédiatement les bienfaits sur votre corps et votre esprit ! Grâce à des techniques de respiration contrôlées, vous apprendrez à relâcher les tensions profondes et à diminuer votre stress en quelques minutes. Vous méritez de retrouver un esprit calme et une énergie renouvelée.
Participez à un atelier de Biodanza et découvrez une manière unique de vous exprimer à travers le mouvement. Avec la Biodanza, dansez librement sur des rythmes entraînants, libérez vos émotions et retrouvez le plaisir du corps en mouvement. C’est une expérience où chaque geste vous reconnecte à votre vitalité et à votre essence profonde.
Conférence de Marc Chigen Estéban sur le thème : “Pourquoi méditer ?” à l’espace Grammont (Centre Diocésain), Auditorium Olivier Messiaen, 20 h.
Direction la guinguette, parc de la Gare d’eau, pour des ateliers bien-être libérateurs et joyeux. Au programme : respiration, explorations sensorielles, cartes oracles, écriture, contes, quizz…
Depuis quelques mois, un nouveau studio dédié au bien-être a ouvert ses portes rue Proudhon à Besançon : GoYam Studio Zen.
