Recette du week-end signée Beautyfood cooking : pois chiches à la sauce tomate

Publié le 16/01/2021 - 12:03
Mis à jour le 14/01/2021 - 17:10

#VEGAN • Ce week-end, nous vous proposons une recette vegan de pois chiche à la sauce tomate signée Victor Courtois, blogueur culinaire sur Beautyfood cooking. Suivez la recette !

©Beautyfood Cooking ©
©Beautyfood Cooking ©
  • Difficulté : facile
  • Coût : peu onéreux
  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps de cuisson : 30 minutes
  • Matériel nécessaire : Faitout

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 450g pois chiches en conserve
  • 25 cl sauce tomate
  • 1 oignon jaune
  • 30 cl bouillon de légumes
  • 2c-à-s sirop d'agave - ou autre sucrant
  • 1c-à-s paprika fumé
  • 2 c-à-s paprika doux
  • 1 c-à-s thym séché
  • 1c-à-c gingembre moulu
  • 1c-à-c coriandre moulue
  • 2 c-à-s sauce teriyaki
  • 1 feuille de laurier
  • Huile d'olive
  • 80 g riz basmati par personne - poids sec
  • Jeunes pousses d'épinards fraîches

Etapes de la recette

1 Émincer finement l'oignon.

2 Le faire revenir dans un faitout avec un peu d'huile d'olive et les épices (paprika fumé, doux, gingembre et coriandre)

3 Lorsqu'ils deviennent translucides, ajouter les pois chiches égouttés.

4 Laisser revenir quelques minutes tout en remuant.

5 Déglacer avec la sauce teriyaki.

6 Lorsque la sauce teriyaki a été absorbée, ajouter la sauce tomate, le bouillon de légumes, le sirop d’agave et les herbes (laurier, thym).

7 Porter à ébullition et laisser mijoter sur un feu doux pendant 30 minutes minimum

8 La sauce est prête lorsqu'elle commence à s'épaissir.

9 Faire cuire le riz selon les indications figurant sur le paquet.

10 Dresser avec quelques feuilles de menthe fraîche.

Bon appétit !

Infos +

Société

Suisse : “Aux coeurs de Crans”, concert caritatif en hommage aux victimes du nouvel an

"On est là pour vous !" Près de 2.000 personnes ont rendu hommage mercredi 22 avril 2025 aux victimes de l'incendie de la station suisse de Crans-Montana le 1er janvier, lors d'un concert caritatif organisé à Lausanne près de quatre mois après la tragédie qui a coûté la vie à 41 personnes.

Déclaration de revenus 2025 : des permanences d’aide proposées à Besançon

La Ville de Besançon met en place un dispositif d’aide destiné aux contribuables rencontrant des difficultés pour remplir leur déclaration de revenus au format papier. Cette initiative est organisée en partenariat avec le Centre communal d’action sociale (CCAS) et le centre des Finances publiques.

L’Intersyndicale féministe du Doubs dénonce une instrumentalisation du féminisme par Némésis

Dans leur communiqué du 13 avril 2026, l’intersyndicale féministe du Doubs et Solidaires-FSU-CGT éducation et spectacle rappellent que Némésis "n’est pas un collectif féministe" mais un "collectif d’extrême droite raciste" et dénoncent une instrumentalisation du féminisme "pour faire passer ses messages racistes et xénophobes". Les syndicats ont également écrit aux députés du Doubs et au maire de Besançon afin de "prendre clairement position" et de demander la dissolution du collectif.

Le Département veut convaincre les propriétaires bailleurs privés du Doubs d’oser la location solidaire

VIDÉO • Porté par la maison de l’Habitat du Doubs, le Département et ses partenaires (Agence nationale de l'habitat, Action Logement, Soliha, Habitat & Humanisme), l'événement "les 10 jours des propriétaires bailleurs privés du Doubs" est une initiative visant accompagner les propriétaires et investisseurs immobiliers. Du 20 au 30 avril 2026, l’objectif sera de mettre en avant les dispositifs dont le Département bénéficie et de les porter à la connaissance des habitants du Doubs.

Offre d'emploi

Devenez membre de macommune.info

Publiez gratuitement vos actualités et événements

Offre d'emploi
 20.44
ciel dégagé
le 23/04 à 18h00
Vent
3.61 m/s
Pression
1022 hPa
Humidité
28 %

Sondage