La meilleure façon de ne pas avoir la gueule de bois est de ne pas boire d'alcool ou en très faible quantité. L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération.
Le soir-même :
- Astuce n° 1 : prendre une cuillère d'huile d'olive avant la soirée (elle ralentit la diffusion de l'alcool dans le sang)
- Astuce n° 2 : boire un verre d'eau entre chaque verre d'alcool
- Astuce n° 3 : éviter de mélanger les alcools et éviter les alcools forts
- Astuce n° 4 : boire lentement (éviter les shots)
- Astuce n° 5 : éviter les cocktails avec des sodas ou eaux gazeuses (ils accélèrent les effets de l'alcool sur le corps)
- Astuce n° 6 : boire au moins deux grands verres d'eau avant de se coucher
Le lendemain :
- Astuce n° 1 : prendre une douche pour avoir l'esprit plus clair
- Astuce n° 2 : se reposer en position allongée avec une lumière tamisée
- Astuce n°2 : boire uniquement de l'eau
- Astuce n°4 : manger des fruits et des légumes (y compris en jus)
- Astuce n°5 : au petit déjeuner, manger des tartines de miel
- Astuce n°6 : manger du radis noir en fine tranche
- Astuce n°7 : éviter les aliments gras, trop salés et trop sucrés
- Astuce n°8 : manger des amandes, du pain, des pâtes, du riz complet
- Astuce n°9 : éviter les sodas, ils n'hydratent pas !
- Astuce n°10 : faire infuser de l'huile essentielle de menthe poivrée dans la maison
