Été et risque de noyade : les conseils pour votre baignade

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Hydrocution et noyade

En période de fortes chaleur, un des risques est l'hydrocution qui résulte d'un choc thermique entre la chaleur corporelle après notamment une exposition prolongée au soleil et est la conséquence l'immersion brutale dans une eau plus froide.

Alors que les vaisseaux sanguins se dilatent avec la chaleur, l'entrée brutale dans l'eau provoque un rétrécissement des artères et le coeur se met à battre moins vite provoquant une baisse soudaine d'oxygène. Conséquences : étourdissement, difficulté à respirer voir perte de connaissance précédée de frissons crampes et démangeaisons. Un état pouvant dès lors entraîner une noyade.

Si la différence est trop importante, les vaisseaux sanguins diminuent lors de l'immersion, ce qui peut entraîner une perte de connaissance (qui peut être précédée de frissons, crampes, troubles visuels, démangeaisons), un arrêt respiratoire et dans les cas les plus graves, un arrêt cardiaque. Le principal danger est alors de couler et de se noyer. La consommation de boissons alcoolisées augmente par ailleurs le risque de perte de connaissance.

• Ne vous exposez pas trop longtemps avant de vous baigner. Rentrez dans l'eau doucement progressivement. Mouillez vos bras, votre nuque, votre ventre, votre visage. Ne vous immergez pas totalement et brusquement.

Pour toutes les activités nautiques type canoë, kayak, rafting, il est primordial de s’équiper d’un casque, d’un gilet de sauvetage et d’être encadré par un professionnel tout au long de leur pratique. Autrement, les règles de sécurité qui s'imposent restent les mêmes que celles appliquées à la plage.

En cas de problème dans l'eau

• Ne luttez pas contre le courant et les vagues pour ne pas vous épuiser.
• Calmez-vous,
• Allongez-vous en planche sur le dos pour vous reposer et trouver une position la plus facile à tenir pour que vos voies respiratoires soient dégagées.
• Appelez à l'aide et signalez-vous avec vos bras

Éviter la noyade : les conseils

Les victimes en mer sont principalement des adultes de plus de 45 ans ayant un problème de santé. En piscine, ce sont les moins de 6 ans qui sont les plus concernés après avoir échappé à la surveillance d'un adulte.

• Evitez de vous exposer trop longuement aux heures les plus chaudes de la journée, entre 11h et 16h.

Avant de vous baigner

Assurez-vous de votre niveau de pratique et de celui de vos enfants ;

• Choisissez les zones de baignade surveillées et restez toujours attentifs à vos enfants ;
• Informez-vous sur les conditions de baignade (nature des vagues, courants, marées, dangers naturels, etc.), respectez toujours les consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade et par les sauveteurs et consultez régulièrement les bulletins météo.
• Il existe 3 couleurs de drapeaux de baignade :
  • Vert : Baignade surveillée et absence de danger particulier ;
  • Jaune orangé : Baignade dangereuse, mais surveillée ;
  • Rouge : Interdiction de se baigner.

Pendant la baignade

Si vous vous baignez seul :

• Au moindre trouble physique, ne vous baignez pas ;
• Prévenez vos proches lorsque vous allez vous baigner ;
• Soyez vigilant tout le temps de la baignade ;
• Tenez compte de votre forme physique et souvenez-vous qu'il est plus difficile de nager en milieu naturel (mer, lac, rivière) qu'en piscine ;
• Évitez tout comportement à risque, ne consommez pas d'alcool, ne vous exposez pas excessivement au soleil avant la baignade et rentrez progressivement dans l'eau.

Avec vos enfants :

• Restez toujours avec eux quand ils jouent au bord de l'eau et baignez-vous en même temps qu'eux ;
• Désignez un seul adulte responsable de leur surveillance ;
• S'ils ne savent pas nager, équipez-les de brassards (portant le marquage CE et la norme NF 13138-1) adaptés à leur taille, leur poids et leur âge ;
• Méfiez-vous des bouées, matelas, bateaux pneumatiques, bouées sièges... qui ne protègent pas de la noyade ;
• Surveillez vos enfants en permanence.

En cas de danger imprévu, ne luttez pas contre le courant et les vagues pour ne pas vous épuiser, et si vous êtes fatigué, allongez-vous sur le dos pour vous reposer (vos voies respiratoires sont alors dégagées, vous pouvez respirer normalement et appeler à l'aide).

En piscine

Équipez votre piscine d'un dispositif de sécurité : barrière, abri ou couverture, ils empêchent physiquement l'accès au bassin et sont particulièrement adaptés aux jeunes enfants, à condition de les refermer ou de les réinstaller après la baignade. L'alarme sonore peut informer de l'approche ou de la chute d'un enfant dans l'eau, mais n'empêche pas la noyade ;

Posez à côté de la piscine une perche, une bouée et un téléphone pour alerter les secours le plus rapidement possible ;

Après la baignade, pensez à sortir de l'eau les jouets, bouées et objets gonflables, et à remettre en place le dispositif de sécurité. Si vous avez une piscine « en kit », retirez l'échelle après la baignade pour en condamner l'accès.

Les dispositifs ne remplacent pas la surveillance active et permanente des enfants par un adulte.

Noyade : Conseil des pompiers et la brochure "Se baigner sans danger"

Prévention des risques liés à la baignade et aux activités nautiques