"Il est très important de s'accorder 20 minutes pour soi 2 à 3 fois par semaine"

Publié le 20/01/2016 - 14:19
Mis à jour le 27/01/2016 - 11:13

On continue les bonnes résolutions ce mois de janvier avec Stéphanie Maguet, entraîneur personnel à Besançon. Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ? Ce n’est pas un problème, notre coach nous donne des exercices physiques à faire à la maison ou en promenade…

Stéphanie Maguet, coach sportif à Besançon #LPV30 from maCommune.info on Vimeo.

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LPV #30

"Il est très important d'inscrire dans son agenda de s'accorder 20 minutes pour soi à la maison : poussez la table, mettre de la musique plutôt que la télévision, invitez un(e) ami(e) pour pratiquer ensemble" précise notre coach.

Les invités de La Petite Virgule du mois de janvier 2016 :

Remerciements :

Frédérique Coobar et l'équipe de l'Office du tourisme et des congrès de Besançon, Anne-Lyse, Rémi C., Studio Pure Forme, Leroy Merlin, POE, FJ.

Société

Marche LGBTQIA+ à Besançon : “C’est encore insupportable de savoir que deux hommes couchent ensemble”

La marche militante LGBTQIA+ (ou marche des fiertés) de Besançon se tiendra le samedi 16 mai 2026. Organisée par le collectif 17 mai, cet événement revendicatif et festif s’inscrit dans une dynamique locale initiée depuis 2020, avec le soutien de l'ancienne maire Anne Vignot et la participation de nombreuses associations du territoire. On en parle en détail avec Lucie Dernière Minute, responsable de l’organisation de l’évènement.

Besançon est-elle menacée par la mouvance “masculiniste” ?

La préfecture du Doubs organisait ce mercredi 6 avril un exercice de sécurité grandeur nature simulant une attaque terroriste menée par des assaillants se réclamant du courant “masculiniste”. Ce choix de scénario soulève des interrogations. Faut-il y voir une menace réelle pour Besançon ? Et cette mouvance vise-t-elle uniquement les femmes ? Éléments de réponse.

À Besançon, une spécialiste RH propose ses services “à la carte” aux entreprises

Pendant plusieurs années, Bérengère Reisser a travaillé pour de nombreuses entreprises à Besançon en tant que responsable des ressources humaines. Après un licenciement économique  éprouvant, elle a fait le choix de légèrement réorienter sa carrière. Depuis janvier 2026, elle exerce désormais en tant qu’indépendante, proposant ses services aux entreprises et aux structures associatives de Besançon et plus largement de la Franche-Comté.

Attaque masculiniste au collège : un exercice grandeur nature avec deux morts simulés à Quingey

VIDÉOS + DIAPORAMA • Un exercice de sécurité civile grandeur nature s’est tenu mercredi 6 mai au collège Félix Gaffiot, dans la commune de Quingey. Organisée à l’initiative de Rémi Bastille, cette simulation visait à entraîner les différents services de secours et de gestion de crise à la prise en charge d’un événement provoquant de nombreuses victimes.

Dans le Doubs, la contestation de l’expulsion d’un ressortissant kosovar adressée au préfet

Dans une lettre ouverte datée du 22 avril 2026 et adressée au préfet du Doubs, le président du Collectif de Défense des Droits et Libertés des Étrangers (CDDLE) exprime son désaccord après l’expulsion d'un père de famille originaire du Kosovo, une mesure qui a conduit, selon la lettre, à la séparation de l’intéressé avec son épouse et leurs trois enfants restés en France à ce moment-là.

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