Milk shake banane kiwi mandarine

Publié le 02/02/2013 - 10:10
Mis à jour le 10/01/2019 - 22:42

Idéal en cette période hivernale, ce milk shake hyper-vitaminé est l’une des quelque 600 recettes différentes proposées par la Franc-Comtoise Petitegentiane25 sur son blog « Tout le monde à table !…« .

vitamines à gogo

Ingrédients pour 4 personnes

  • 2 bananes
  • 2 kiwis
  • 2 mandarines
  • 400 ml de lait 1/2 écrémé
  • 1 sachet de sucre vanillé

Progression

Eplucher et couper les bananes en rondelles. 

Eplucher les kiwis et couper la chair en morceaux (ou creuser les kiwis coupés en deux avec une cuillère).

Laver les mandarines puis les couper en deux. Les presser pour en récupérer le jus. Récupérer également la pulpe. 

Mettre le tout dans un récipient assez haut et mixer avec un mixeur plongeant (on peut aussi utiliser un blender si on en a un). 

Ajouter le sucre vanillé puis le lait. Mixer à nouveau jusqu'à obtenir une préparation lisse. 

Mettre au réfrigérateur pendant au moins 1h ou 2 avant de déguster. 

Voir la recette en photos sur le blog "Tout le monde à table !…"


Le blog d’une maman 

Merci à Petitegentiane25, résidant dans un village situé à côté de Montbéliard, de nous avoir permis de partager avec vous cette recette qui figure sur son blog "Tout le monde à table !…" . Celui-ci ne compte pas moins de 600 recettes salées et sucrées, ainsi que 250 billets visant essentiellement à faire découvrir les richesses de la Franche-Comté.

"J'ai décidé de créer ce blog il y a 4 ans, explique-t-elle, d'abord pour me créer une sorte de livre de cuisine avec mes recettes de familles et celles que j'invente ou que je reproduis après les avoir trouvées sur internet ou dans quelques magazines. L'autre raison qui m'a poussée à poursuivre c'est l'envie de partager avec le plus grand nombre mon univers, ma cuisine de maman qui travaille et qui a trois enfants gourmands et gourmets. Je fais des pas-à-pas photographiques pour chacune de mes recettes dans le but d'être plus explicite et d'aider ceux qui ne sont pas très à l'aise en cuisine et c'est ce que les gens recherchent sur mon blog. Et mon blog me permet aussi de partager une autre de mes passions : la photo !

La rubrique "La recette du week-end" revient chaque samedi sur maCommune.info pour vous offrir une recette communiquée par des chefs, des amateurs, des producteurs,… ou en lien avec l’histoire de Besançon et de la Franche-Comté.

Loisirs

Randonnée à la découverte du lac Saint-Point, îlot de fraîcheur du Haut-Doubs

Pas besoin d’aller très loin pour se sentir dépaysé. A seulement 1h30 de Besançon, le lac de Saint-Point et ses 7 km de longueur est le spot fraîcheur du Haut-Doubs ! Une journée complète se construit facilement et s’adapte à toutes les envies. Une idée rando proposée par Doubs Tourisme.

Les points-nœuds vélo arrivent dans les vallées de la Loue et du Lison près de Besançon

Si vous n'avez pas encore entendu parler des points-nœuds… c'est le moment de les découvrir ! Ce système de balisage cyclable, déployé progressivement dans le Doubs depuis 2022, arrive cet été dans un nouveau secteur : les vallées de la Loue et du Lison, à quelques kilomètres de Besançon. Le principe est simple : chaque carrefour du réseau porte un numéro.

Recette du week-end : Gaspacho de concombre et Cancoillotte à l’ail

Quand les températures grimpent, les recettes fraîches et légères s'invitent à table. Ce premier week-end d'août, place à une revisite gourmande du gaspacho de concombre, avec la Cancoillotte IGP à l'ail. Facile à réaliser en quelques minutes, cette recette originale se déguste en entrée, à l'apéritif en verrines ou lors d'un pique-nique estival.

Randonnée au Cirque de Consolation : une boucle fraîcheur au cœur du Parc naturel régional du Doubs horloger

Une petite randonnée de 3,8 kilomètres seulement, mais une boucle qui concentre toute la fraîcheur dont nous avons besoin en ce moment ! Le Cirque de Consolation, situé au coeur du Parc naturel régional du Doubs horloger, coche toutes les cases d'une journée à la fraîche. Une idée rando proposée par Doubs Tourisme...

À moins d’une heure de Besançon, le vélorail de Vesoul séduit toujours autant…

VIDÉO • Depuis 25 ans, le vélorail de Vesoul fait pédaler locaux, touristes ou simples badauds de passage sur une ancienne voie de chemin de fer désaffectée. Situé dans la commune de Vavire-et-Montoille, à moins d’une heure de Besançon, l’activité se pratique en famille, en couple, entre amis ou même en solo d’avril à octobre. 

Le Coni’fer relance ses circulations estivales avec le retour de sa locomotive à vapeur Tigerli

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Recette du week-end : un buddha bol aux légumes d’été et cancoillotte nature

À l’occasion du week-end des 25 et 26 juillet 2026, la Cancoillotte IGP s’invite à table avec une recette estivale, fraîche et pleine de couleurs. Associée au quinoa, aux légumes grillés du soleil et aux notes parfumées du basilic, elle apporte une touche fondante et authentique à ce bol gourmand. Une création simple et équilibrée qui met en valeur le savoir-faire fromager de Franche-Comté tout en célébrant les saveurs de la belle saison.

Au Malsaucy, la Maison départementale de l’environnement rouvre ses portes pour l’été

La Maison départementale de l'environnement, située sur le site du Malsaucy, a rouvert ses portes le 22 juillet 2026 pour sa saison estivale. Jusqu'au 31 août, le Département du Territoire de Belfort propose une programmation composée d'expositions, d'ateliers, de sorties nature et d'animations scientifiques destinées à tous les publics.

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