1. Faites bouger votre corps
Dansez dans votre cuisine, marchez dans la nature, étirez-vous dès le matin, poussez la chansonnette. Le mouvement libère nos tensions et réveille l'énergie de vie. Je vous en parle beaucoup quand j’évoque la biodanza (danse de la vie). Quelques minutes suffisent pour changer votre état intérieur. Vous avez toujours le choix de décider comment vous allez commencer votre journée et ça, ça vous appartient.
2. Respirez comme si vous accueilliez une bonne nouvelle
Ah que c’est bon ! Prenez une grande inspiration en imaginant que vous inspirez de la joie (inspirée par le soleil, l’amour…), puis expirez lentement en relâchant (tout) ce qui vous pèse. Trois respirations conscientes peuvent transformer une journée ordinaire en une journée extraordinaire. Vous verrez, ce jour-là, vous ferez de belles rencontres.
3. Réveillez votre créativité
Dessinez, écrivez, cuisinez, chantez, jardinez... Peu importe le résultat. La créativité nous reconnecte à notre élan naturel et à notre capacité d'émerveillement. C'est tellement magnifique de pouvoir s'émerveiller comme si nous voyions les choses pour la toute première fois.
4. Entrez dans les Rondes de la Joie : une journée pour se reconnecter à soi, aux autres et à son élan de vie.
Tous mes bons conseils ne valent rien s’ils ne sont pas vécus. Tout.e seul.e, ce n’est pas forcément facile. Alors j’ai co-créé avec Lilly, mon amie coach et medium, un événement où vous pourrez vivre la joie par tous les pores de votre peau : à travers la marche, la danse/mouvement, la peinture créative, le souffle libérateur, la voix, la visualisation, le rire, le partage. Nous irons jouer avec notre enfant intérieur - qui n'attend que ça ! C’est le dimanche 14 juin de 9h30 à 17h à Besançon. Enfin un cadeau à (se) faire, utile et terriblement efficace. Il reste quelques places.
Au final, j'aimerais vous dire que la joie n'attend pas que tout soit parfait. Elle apparaît souvent lorsque l'on ose être pleinement présent à ce qui est. Accordez-vous vous ce temps ?
