Atelier cuisine : calcium, fer, B12, oméga-3… les carences et les excès

Publié le 28/11/2023 - 11:57
Mis à jour le 15/11/2024 - 17:58

Au-delà de comment arriver aux apports minimums journaliers de calcium, fer, vitamine b12 et omega-3, dans cet atelier nous allons surtout voir comment choisir les aliments pour le faire en bonne santé ! De plus, c'est un atelier spécial Noël ! Rendez-vous pour la prochaine session des ateliers cuisine-santé le 8 décembre à 14h00 à Besançon.

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Les régimes végétaux sont de plus en plus populaires, et nombreux sont ceux qui ont compris que la prévention des maladies passe par une alimentation à base d'aliments d’origine végétale. Mais les questions et les doutes restent nombreux : calcium, fer, vitamine B12, oméga-3… Peut-on obtenir tous ces nutriments en sécurité et en abondance avec des choix végétaux ?

Les aliments souvent recommandés pour ces nutriments sont aussi des sources d’éléments associés aux maladies les plus graves. Par exemple, les graisses saturées pour les maladies cardiovasculaires, les hormones animales qui peuvent stimuler certains cancers comme ceux de la prostate ou du sein, et même des polluants potentiellement cancérigènes.

Dans cet atelier, nous irons au-delà des recommandations nutritionnelles minimales. Nous explorerons comment sélectionner des aliments végétaux pour atteindre vos besoins en nutriments tout en préservant votre santé ! C’est aussi l’occasion de cuisiner et de déguster des recettes savoureuses.

Rendez-vous pour la prochaine session des ateliers nutrition et santé le 8 décembre à 14h00 à Besançon. Informations & inscriptions : https://dsaa.fr/calcium-fer-b12-omega3-les-carences-et-les-exces-atelier-cuisine/

Atelier – Agir contre les violences sexuelles faites aux enfants : quelle prévention au quotidien ?

Atelier – Agir contre les violences sexuelles faites aux enfants : quelle prévention au quotidien ?

  • Le 6 novembre 2025 à 18:00

Proposée gratuitement le jeudi 6 novembre de 18h à 21h30, cette rencontre est accueillie par la commune des Auxons et financée par l'ARS Bourgogne Franche-Comté dans le cadre du Contrat Local de santé du Grand Besançon. Elle se déroulera au Pôle sportif, 7 rue du stade 25870 Les Auxons. Dans une ambiance sécure et conviviale et dans le respect des sensibilités de chaque personne présente, l'idée de la rencontre est de partager des outils concrets à mettre en place facilement dans toutes les relations enfant-adulte.

Atelier à Devecey – Agir contre les violences sexuelles faites aux enfants : quelle prévention au quotidien ?

Atelier à Devecey – Agir contre les violences sexuelles faites aux enfants : quelle prévention au quotidien ?

  • Le 8 novembre 2025 à 09:00

Dans une ambiance sécure et conviviale et dans le respect des sensibilités de chaque personne présente, l'idée de la rencontre est de partager des outils concrets à mettre en place facilement dans toutes les relations enfant-adulte. Elle se déroulera le samedi 8 novembre de 9h à 12h30 à l'accueil de loisirs, 2 route de Bonnay, 25870 Devecey.

Conférence “Le couple et la vie de parents”

Conférence “Le couple et la vie de parents”

  • Le 6 novembre 2025 à 20:00

La Communauté de Communes du Val Marnaysien organise une conférence intitulée "Le couple et la vie de parents : Comment communiquer, se soutenir et préserver une relation de qualité dans le quotidien parental." Cette conférence sera animée par l’association Coccinelle et le CICS (Centre d’information et de consultation sur la sexualité), elle se déroulera le jeudi 06 novembre de 20h à 22h, à ’accueil de Loisirs de Recologne (rue du château 25170 Recologne).

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