Bonnes résolutions : banane ou pomme à 4 heures ? Gluten ou sans gluten ? Champagne ou vin rouge ?
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Après les fêtes bien arrosées et riches en aliments gras et sucrés, il est temps de prendre de nouvelles et bonnes résolutions pour cette nouvelle année, en particulier pour celles et ceux qui ont besoin ou envie de perdre quelques kilos. Catherine Aguilar, nutritionniste et diététicienne à Besançon donne des conseils et ôte les idées reçues que l'on a à propos de certains aliments dans notre nouvelle Petite Virgule...
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Pomme ou banane à 4 heures ? Les deux ! Selon notre nutritionniste, une pomme ou une banane sont idéales pour le goûter en cas de fringale. Ces deux fruits ont des propriétés nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.
Le champagne, l'alcool le moins calorique ? Vrai et faux ! Le champagne est moins calorique que les alcools forts tels que la vodka ou le whiskey. En revanche, il est plus calorique que le vin rouge et le vin blanc sec.
Faut-il adopter un régime sans gluten pour perdre du poids ? Pas forcément ! Selon Catherine Aguilar, faire un régime sans gluten n'est pas forcément une solution pour maigrir, car il est très difficile à maintenir.
Retrouvez tous les conseils et les idées reçues dans La Petite Virgule.
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