Concrètement, je mets quoi dans mon assiette ?
Publié le 15/05/2023 - 18:00
Mis à jour le 16/04/2025 - 17:51
Où ?
l'Arrosoir
33a Rue de l'Église, Besançon
Itinéraire avec Ginko
Google Map
Quand ?
- Le samedi 3 mai 2025 à 14:00
Tarifs
Adhérents: 24€ ; non-adhérents: 32€
L’adage "manger un peu de tout pour un repas équilibré" peut être plus vrai qu’il n’y paraît. Ce que nous voulons c’est un assiette optimal à la santé! Venez découvrir ce que ça veut dire "manger sainement" et comment le mettre en pratique en cuisine, le 3 mai à Besançon. Cet atelier a pour but d'aider les participants à mettre en pratique des habitudes alimentaires saines par la confection et dégustation de repas délicieux, gourmands et par le partage de recettes et astuces.
L’adage « manger un peu de tout pour un repas équilibré » peut être plus vrai qu’il n’y paraît. Effectivement, tous les groupes d’aliments sont représentés: ceux qui nous apportent les composants associés au développement des maladies chroniques, et ceux qui nous protègent de ces maladies. Pourtant, le résultat nutritionnel est plutôt déséquilibré, avec des calories « vides » de fibres, de vitamines, de minéraux et d’une vaste gamme de phytonutriments, qui manquent à la majorité de la population. Ce que nous voulons c’est un assiette optimal à la santé!
Qu’est ce qu’une alimentation optimale? Quelles familles d’aliments dois-je mettre dans mon assiette, et en quelle quantité dans une journée? Dans chaque famille, quels sont les meilleurs et pourquoi? Des réponses claires et simples à vos questions et, comme toujours, de bonnes recettes, bonnes pour le corps.
Pour plus d'information et inscriptions: https://dsaa.fr/et-maintenant-je-mets-quoi-dans-mon-assiette-atelier-cuisine/
Bienvenus!
