Le Crossfit « est un mélange de plusieurs disciplines telles que l’haltérophilie, la gymnastique, le cardio-training, le fitness et la musculation », nous explique Christophe Bornot, l’un des fondateurs de Crossfit Electron. « « Il s’agit de mouvements fonctionnels permettant de se sentir bien dans la vie de tous les jours comme monter des étages à pieds, soulever les sacs de courses, porter des cartons et apportant un complément aux autres disciplines sportives comme le rugby, le hockey, le trail et le VTT par exemple ».
Les cours sont limités à 12 personnes « pour un meilleur suivi du coach », précise Christophe Bornot, « et nous disposons d’un espace en accès libre et d’un coin détente pour les personnes souhaitant apporter leur repas de midi ».
Pour les enfants ?
Compte tenu de la forte demande de parents pour les enfants et les adolescents lors des portes ouvertes les 1er et 2 octobre derniers, Crossfit Electron proposera prochainement des « Wods CrossFit Kids ».
À propos du Crossfit
Le CrossFit est une méthode renommée de remise en forme originaire des États-Unis. Devenu une vraie passion en France depuis 2011, il a pour objectif d’améliorer la santé globale de chacun, sans condition sportive particulière pour débuter. Le CrossFit est fondé sur des exercices de travail du corps de façon globale, aussi appelés mouvements fonctionnels. Ces mouvements sont tirés de plusieurs disciplines comme la gymnastique, les sports d’endurance, l’haltérophilie ou encore la force athlétique ! La variété des exercices est essentielle pour que votre corps évolue et que vous soyez en meilleure forme. Les cours en petit groupe, avec un coaching personnalisé, sont conviviaux, rapides et condensés. C’est l’effort intense, sur un court laps de temps, qui rend le CrossFit si efficace.
Infos pratiques
- Crossfit Electron
- Chemin du Bois de la Lave – Châtillon-le-Duc
- Cours d’essai gratuits proposés
- Ouvert du lundi au mercredi de 9 heures à 22 heures et le jeudi et le vendredi de 9 heures à 21 heures, le samedi de 9 heures à 16 heures et le dimanche de 9 heures à 13 heures.
- Renseignements : 06 84 80 90 38
- A suivre sur Facebook : www.facebook.com/CrossFitelectron
- Site internet : crossfitelectron.fr
