Du yoga pour "canaliser" les enfants et "calmer les douleurs des adultes" ?

Publié le 12/10/2018 - 18:05
Mis à jour le 14/10/2018 - 21:28

Carmela Cali, professeure diplômée de yoga, propose des cours pour enfants et adultes à plusieurs endroits à Besançon. Elle nous en parle…

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mC : Où se déroulent vos cours de yoga ?

Carmela Cali : « Les cours adultes se passent à la Maison de quartier St Ferjeux le mardi matin de 9h30 à 11h et le mardi soir 18h45 à 20h00. J’en donne aussi au 3 rue de Berthelot Besançon le vendredi de 18h45 à 20h.

Pour les enfants, les cours se déroulent à partir de deux ans et demi à la Maison de quartier St Ferjeux le mercredi de 17h30 à 18h30 et à la Maison de quartier de Bregille le jeudi de 17h 30 à 18h30.  J’interviens aussi à la Micro crèche Víctor et Colette rue Ronchaux une fois par mois les vendredis matin ».

À quoi sert le yoga pour les enfants ?

Carmela Cali : « Le yoga pour les enfants est très efficace pour canaliser et détendre. Il est intéressant de faire une séance avant les devoirs. Cela permet aussi d’améliorer le sommeil, de donner de la souplesse avec les postures qu’ils apprennent. Les exercices posturaux donnent un bon équilibre. Le yoga peut aussi leur apprendre à être bienveillants ».

Qu’est-ce que le yogathérapie ?

Carmela Cali : « Une aide précieuse qui va aider le système immunitaire, apaiser le système nerveux, délier les tensions musculaires et corriger les mauvaises habitudes posturales. Il s’agit de soulager les douleurs lombaires chroniques, cervicales… À savoir, le yogathérapie s’adresse aussi aux personnes âgées. C’est une aide pour : du stress de fond, des événements douloureux qui donnent lieu à des somatisations, un manque d’exercice physique, une trop grande sédentarisation et une mauvaise hygiène de vie ».

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