Nouvel An : quelques astuces pour éviter la gueule de bois…

Publié le 30/12/2018 - 15:08
Mis à jour le 30/12/2018 - 15:09

Pas facile avec toutes ces réunions de famille et d’amis avec Noël, le Nouvel An, les retrouvailles de fin d’année, les pots entre collègues, etc. Souvent, l’alcool consommé pendant ces instants festifs donne des maux de tête, des nausées, etc. Voici quelques astuces antigueule de bois !

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Qu’on se le dise : la meilleure façon de ne pas avoir la gueule de bois est de ne pas boire d’alcool ou en très faible quantité. L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération.

Si vous souhaitez malgré tout en boire, voici quelques astuces…

Le soir même :

  • Astuce n° 1 : prendre une cuillère d’huile d’olive avant la soirée (elle ralentit la diffusion de l’alcool dans le sang)
  • Astuce n° 2 : boire un verre d’eau entre chaque verre d’alcool
  • Astuce n° 3 : éviter de mélanger les alcools et éviter les alcools forts
  • Astuce n° 4 : boire lentement (éviter les shots)
  • Astuce n° 5 : éviter les cocktails avec des sodas ou eaux gazeuses (ils accélèrent les effets de l’alcool sur le corps)
  • Astuce n° 6 : boire au moins deux grands verres d’eau avant de se coucher

Le lendemain :

  • Astuce n° 1 : prendre une douche pour avoir l’esprit plus clair
  • Astuce n° 2 : se reposer en position allongée avec une lumière tamisée
  • Astuce n°2 : boire uniquement de l’eau
  • Astuce n°4 : manger des fruits et des légumes (y compris en jus)
  • Astuce n°5 : au petit déjeuner, manger des tartines de miel
  • Astuce n°6 : manger du radis noir en fine tranche
  • Astuce n°7 : éviter les aliments gras, trop salés et trop sucrés
  • Astuce n°8 : manger des amandes, du pain, des pâtes, du riz complet
  • Astuce n°9 : éviter les sodas, ils n’hydratent pas tandis que le corps est desséché !
  • Astuce n°10 : faire infuser de l’huile essentielle de menthe poivrée dans la maison

N’oubliez pas : ne laissez pas un ami, un parent, un proche ou toute autre personne alcoolisée prendre le volant !

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