NO STRESS • L’automne est une saison de retour vers soi : la lumière baisse, la nature ralentit et nous invite à faire pareil. Pourtant, nous avons tendance à accélérer encore : projets, obligations, listes à rallonge… Nous vivons la tête remplie de "il faut" et oublions souvent la question la plus simple : "Et moi, de quoi ai-je besoin ?".
Découvrir le chant de l'Inde dans la douceur du matin... Matinée de chant indien ouverte à tous, de 8h à 12h, avec un temps de petit-déjeuner partagé. Dimanche 28 septembre, salle de danse de l'Espace associatif Simone de Beauvoir, 14 rue Violet.
3 ateliers de sophrologie, de septembre à décembre, à la MJC Palente
Atelier de méditation sur la pratique du "switch". Studio Providenciel 27 rue de la Providence à Echenoz-la-Méline. Expérience ouverte aux adultes et enfants accompagnés âgés de 12 ans minimum. Places limitée, inscription obligatoire.
Atelier de méditation sur la thématique du "Switch". Salle de sport Moveos, 5 rue Albert Thomas à Besançon. Expérience ouverte aux adultes et enfants accompagnés âgés de 12 ans minimum. Places limitée, inscription obligatoire.
Conférence de Marc Chigen Estéban sur le thème : "Pourquoi méditer ?" à l'espace Grammont (Centre Diocésain), Auditorium Olivier Messiaen, 20 h.
Novices en méditation, intéressés, curieux, experts...vous êtes les bienvenus pour venir découvrir mon approche de la méditation avec ce premier atelier sur la thématique des "4 forces".
Novices en méditation, intéressés, curieux, experts...vous êtes les bienvenus pour venir découvrir mon approche de la méditation avec ce premier atelier sur la thématique des "4 forces" qui se déroulera le samedi 14 septembre 2024 de 14h à 16h à Moveos, 2 rue Albert Thomas à Besançon.
En ce début d'année, ce stage est à savourer comme un cadeau, pour soi, en retrait du monde, après l’effervescence des fêtes…
Venez vous connecter à vos aspiration profondes et vous mettre en mouvement, depuis votre coeur, sur la musique, grâce à nos propositions dansées sensibles et ludiques. Le dimanche 28 janvier, de 9h30 à 17h, Espace Diderot, 6Bd Diderot, Besançon.
Au coeur de l'été, bienvenue pour un temps de pause avec un atelier de sophrologie "La Bulle des émotions" autour du thème de la colère...qui peut s'exprimer en toute saison ! Au programme : accueil des émotions, méditation, respiration, relaxation et temps de parole, visualisation et d'autres rituels.
